Art du mouvement, méditation en mouvement, le tai chi chuan, est fondé sur les concepts chinois de Yin et de Yang. 
Il se compose de 85 séquences, succession d'équilibres en mouvement entre deux forces à la fois antagonistes et complémentaires, le Yin et le Yang. Le mouvement d'une partie du corps doit être ressenti par le corps tout entier et les enchaînements doivent s'exécuter dans une parfaite fluidité, tête dirigée vers le ciel, pieds enracinés dans le sol, corps droit mais toujours en mouvement. Chaque geste découle du précédent et annonce le suivant, la continuité gestuelle prédisposant à l'harmonie du corps et de l'esprit.

Il va sans dire que seule une pratique régulière du Tai Chi Chuan vous permetrra d'en saisir l'essence et d'en apprécier les bienfaits.

"Qui peut unir l'intérieur avec l'extérieur peut aussi réaliser l'unité de son être." (Yang Chen-fou)

Le Tai chi chuan
  Aspects théoriques Le yin et le yang Le souffle, l'esprit, la respiration Des mouvements liés Les noms des séquences Le plein et le vide L'énergie Le symbole du Tai Chi Chuan


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