Le souffle, l'esprit, la respiration

Pour bien circuler dans le corps tout entier, le souffle doit obéir à l'esprit et suivre ses désirs.

Tout au long de l'exécution du tai chi chuan, il faut donc se concentrer sur l'esprit, et non sur le souffle. Il est essentiel d'exécuter les mouvements sans effort, sans tension, sans cassure.

La respiration du tai chi chuan :

Profonde, lente, fine et régulière, la respiration propre au tai chi chuan est abdominale. Elle se coordonne à chacun des mouvements et ne doit jamais être forcée.

Au débutant, il est conseillé de respirer naturellement.