Les bienfaits du Tai Chi Chuan chez la personne âgée

Par sa gestuelle lente, circulaire et très liée, le Tai Chi Chuan aide la personne âgée à retrouver de meilleurs réflexes, améliore la posture et l'équilibre, facilite la détente et permet de mieux gérer le stress.

Composé d'une succession d'équilbres en mouvements, le Tai Chi Chuan muscle en douceur (notamment le dos et les jambes) et fait travailler le coeur, toujours en douceur.

Bienfaits du tai chi chuan

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Questions - réponses

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